テニスの教科書では、初心者から上達するためのトレーニング方法を掲載しています。
硬式テニス・軟式テニスどちらでも、練習に役立ててみてください。

テニス用品をそろえよう

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硬式テニスを始めるには、硬式用ラケット、テニスシューズ、テニスボールなどが必要です。

テニスボールは市販のものならなんでもいいと思います。ただし、間違って軟式テニスのボールを買わないようにしましょう。

テニスシューズも初めのうちは、動き易い運動靴などの代用で大丈夫です。ただし、本格的にテニスをしたい、公式の試合などに出たいと考えている人は、ちゃんとしたテニスシューズを買って下さい。コート上での動き易さも全然違いますし、普通の運動靴ではテニスの試合には出られないことがほとんどです。スポーツ用品店などで色々履き心地を試してみて自分にあった靴を選んでください。

さて、テニスシューズやテニスボール、練習着などはある程度、日用品などで代用が利きますが、ラケットはそうはいきません。言うまでもなく、ラケット選びが一番重要なので、ここでは主にラケット選びについて詳しく書きます。

●あまり安すぎるラケットは買うな!

あんまり安いラケットはおススメできません。最低でも5000円以上のものを買うことを強くお勧めします。あまりにも安いラケットは、おもちゃみたいなものが多く、壊れやすかったり、振りにくかったりして、かえってもう一本ラケットを買うはめになり、高くつくなんてこともしばしば。悪いラケットを使うとテニスの上達にも影響が出ます。

かといって、初めから3、4万円もするラケットを買うのも敷居が高いので、7000円から2万円くらいのラケットを買うことをおススメします。このくらいの値段だと、初心者にも打ちやすく、この先もずっと使える納得のいくラケットを見つけることが出来ると思います。

●女性は軽め、男性は少し重めのラケットを選ぼう!

女性は一般的には男性より力がないので、少し軽めのラケット(200g前後)で、フレームの厚いものがいいと思います。軽くてフレームの厚いラケットだと振りやすくてボールの反発力が高いので、スピードがでて打ちやすいです。

男性は少し重め(250から300g)ほどのラケットを選んだ方がいいと思います。ラケットは軽ければいいというものではなく、ラケットが軽すぎると重い打球を打つのが難しくなります。力のある男性は、ラケットが多少重くても、振り遅れることはないと思うので、少し重めのラケットを選びましょう。

●初級、中級者用のラケットを選ぼう!

スポーツ用品店に行けばわかりますが、ラケットには、初級、中級、上級者用のラケットがあります。上級者用のラケットは、値段も高く、プロが使っているラケットもあり、性能も高いです。しかし、クセのある物も多いです。例えば、ボールに回転をかけ易いものや、かけにくいものがあります。これはどっちがいいと言うものではなく、自分のプレイスタイルにあったものが良いものと言う事です。

プレイスタイルが決まっていない初心者は、クセの少ない初級、中級者用のラケットを買った方がいいでしょう。その方が変なクセがつかず上達します。

●結局は自分にあったラケットを選ぶのが一番!

女性は軽めのラケット、男性は重めだ、初級がいいと色々書きましたが、これらは一般論です。人にはそれぞれ個性や好みがあるので、一概に一般論が当てはまるとは言えません。

お店で、いろいろなラケットを振ってみて、自分が一番振りやすい、かっこいいと思うラケットを選びましょう。(いくら性能がよくてもダサいのを我慢する必要はありません)

ラケットを貸し出している店も多いので、まずは借りて実際に使ってみて買うか決めるのもいいでしょう。

ちなみに、私はバボラ NSドライブを使っています。オンラインショップの激安店で、定価4万くらいのを1万五千円で買いました。

軽くてなかなか使いやすいです。参考にしてみて下さい。

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